selfnessporta.hu

A selfness összefoglalja mindazokat a technikákat, módszereket, amelyekkel a saját fejlődésünkért aktívan cselekszünk. A könyvesboltokban az életmód tanácsadással foglalkozó könyvek sikere mutatja, hogy mekkora igény van a változásra. A változás viszont akkor történik meg, ha teszünk érte. Miért van az, hogy ezeknek a könyveknek az elolvasása az emberek 99%-nak nem hoz változást az életében?

Mit csinál a fennmaradó 1%?

Cselekszik. Abbahagyja az álmodozást, a merengést, a, de jó volna ha csapdáját….

Sokan megkérdezik, hogy csak ennyit szükséges tenni?

A múltban kialakult szokásaink alakították úgy az életedet, hogy most itt tartasz. Ha az életeden változtatni akarsz, ha azt akarod, hogy a jövőben jobb, boldogabb életed legyen, akkor most változtass a szokásaidon.

Vess el egy gondolatot, és tettet aratsz. Vess el egy tettet, és szokást aratsz. Vess el egy szokást, és jellemet aratsz. Vess el egy jellemet, és sorsot aratsz.

Mi is szükséges ahhoz, hogy olyan sorsot teremtsünk magunknak, amilyenre vágyunk?

• VÁGY, hogy valóban akard
• TUDÁS, hogy mit és miért teszel
• KÉPESSÉG, hogy a cselekvést kivitelezd

A szokásaidnak hatalmas a vonzereje. Gondold csak végig, vannak olyan szokásaid, amelyek fogva tartanak a jelenlegi életedben? Esetleg ismerős a halogatás, a türelmetlenség, mások kritizálása, esetleg épp önmagad kritizálása? Ezekről mind tudod, hogy nem kellene, mégis megteszed?

Mit tehetsz?

CSELEKEDJ!

GONDOLD KI-> TEDD MEG-> LEGYEN SZOKÁS BELŐLE-> A JELLEMED RÉSZE LESZ->ÉS SORSOD MEGVÁLTOZIK

Amennyiben teljesen elégedett vagy a mostani életeddel, akkor te ne is olvass tovább!

Tehát, ha jó volna a változás, kezd el a következő dolgok valamelyikét beépíteni az életedbe. Ha csak elolvasod, akkor 99%-ba tartozol.

Mindenkiről szépen beszélsz? Kivéve önmagadról? Senki mástól nem tűrnéd ezt a hangnemet, magadról mégis úgy beszélsz, hogy: képtelen vagyok megtenni, szerencsétlen vagyok, ronda vagyok, dagadt vagyok, egy kóró vagyok, hülye vagyok, lusta vagyok, ….

Ha mástól ezeket nem tűröd el, magadtól miért? Miért is mantrázod magadnak nap, mint nap a negatív címkéket? Változtass!

• Mondj pozitív állításokat magadról. Kezdd el, kiemelni jó tulajdonságaidat. Minden nap, napról napra ismételgesd. Magad és mások előtt is. Az ismétlés új idegpályákat hoz létre. Használd ezt a szokást, amikor új impulzusra van szükséged.

• Mondj magadnak buzdító beszédet! Amikor reggel meghallod az ébresztőt és megszólal benned, hogy „Maradj még egy kicsit, csak pár percet”. Lelkesítsd magad, azzal, hogy „Ébresztő, hiszen most van időm, hogy sminkeljek” „Ébresztő, így lesz idő meditációra” „Ébresztő, rohanás nélkül fogsz indulni”. Egy nyugodt reggeli indulással pozitív impulzust adsz a napodnak.

• Mondogasd egyre többször, hogy: „Úgy döntöttem, hogy /szabadon választható/. Ez nagyon hatásos az önbizalmad erősítéséhez. A döntésképtelenség bizonytalanságot okoz. Próbáld csak ki! Gondold csak el, hány döntésed alakult máris szokássá. Nem döntesz nap, mint nap arról, hogy fogat moss, hogy megfésüld a hajad, hogy bezárd az ajtót. Ezek már jó szokásaid. Tehát amikor döntesz, képes vagy arra, hogy kézben tartsd a saját életedet. Az apró választásaid is mind döntések. Tudatosítsd magadban, hogy mennyi alkalommal is döntesz egy nap.

Van kedved kipróbálni? Ha azt gondolod, hogy kipróbálod és megteszel a fentiekből legalább egyet rendszeresen, egyszer csak szokásoddá válik. A szokás jellemmé és bármilyen apró lépést is teszel meg, a sorsod alakítása elkezdődik.

Véleményedet, észrevételedet, hasonló tapasztalataidat oszd meg kérlek másokkal. Lehet a te példád, észrevételed valakinek egy pozitív impulzust ad. Segíts ezzel!