selfnessporta.hu

Hatékony kommunikáció a párkapcsolatban

Néha megoldhatatlannak tűnik, hogy elkerülj egy vitát a pároddal vagy a barátoddal, barátnőddel. Próbálkoztál azzal, hogy tudatosan odafigyelj olyankor a kommunikációtokra?

Minden veszekedést el lehet kerülni, ha elég tudatos vagy és megvan a szándék arra, hogy tegyél érte.

7 fontos dolog, amelyet jó, ha megjegyzel:

1. Egymás tisztelete. Ez az egyik legalapvetőbb szabály, amelynek betartása jelentős mértékben képes arra, hogy csökkentse két ember között a feszültséget. Sose engedd meg, hogy udvariatlanok legyetek egymáshoz, vagy tisztelettelenül bánjatok egymással. Ne feledd: a párkapcsolatban két ember teljesen egyenlő. Fontos figyelembe venni a másik ember véleményét az ő nézőpontját is a döntésekben.
2. Elfogadni, hogy nem tökéletes. Elfogadni és szeretni a másik ember egyediségét és különlegességét.
3. Vegyél, egy mély levegőt mielőtt olyan dolgot kérdezel vagy mondasz, amiről úgy gondolod, hogy számára kellemetlen. Ne feledd, néhány perc múlva lehet már nem olyan hangsúllyal mondanád ugyanazt.
4. Ne add a szájába a szavakat. Hallgasd meg lehet, egészen mást mond, mint amit te gondolsz, hogy mondani fog. Ne szakítsd félbe, ha beszél.
5. Megtörténik, hogy mégis nézeteltérés van. Igyekezz rövidre fogni és ne próbáld előásni a múlt héten vagy a tavaly nyáron történt dolgokat. Az aktuális konfliktussal kapcsolatos tényekről, érzésekről beszélj.
6. Törekedj a kompromisszumra. Figyelmesen keresd a közös pontokat.
7. Tudd, hogy mikor kell hallgatni és akkor hallgass.

Azt érzed, hogy ezek a dolgok neked nem segítenek? Már sokszor megpróbáltad?

Te hogyan viselkedsz egy vitában? Mi a módszered? Oszd meg másokkal!