Arcdiagnosztika
Naponta mindannyian többször is belenézünk a tükörbe. Néha alaposabban és néha csak éppen futólag.
Most csukd be a szemed egy percre és lásd magad előtt az arcodat, ahogyan a tükörben szoktad nézni. Mire emlékszel? Mire figyelsz leginkább oda? A sminkedre? Talán arra, hogy eltakartad-e az éppen aktuális bőrhibákat, ráncokat? Hová is tegyél több korrektort?
Megnyugodhatsz, a legtöbben ezt teszik!
Most képzeld el, hogy másképpen nézed magad a tükörben….
Egy izgalmas kalandra hívlak! Arra, hogy ismerd meg az arcod üzenetét.
Határozd el, hogy minden nap leolvasod arcod üzeneteit. Leolvasod, hogy éppen mire van szüksége a testednek, a lelkednek és a szellemednek.
A tested üzenetei ott vannak, akkor is, ha éppen nem olvasod el az üzeneteket. Megtennéd, hogy a fontos leveleid százait nem olvasod el? Ahogy megkapod, rögtön a kukába dobod ki?
Miért tennéd ezt a legfontosabb feladó üzeneteivel? A tested üzeneteivel.
Még nem tudsz olvasni ezekből az üzenetekből?
Én bemutatom ezt az olvasási módot számodra.
Olvasd az arcdiagnosztika cikksorozatomat és napról napra jobban tudod értelmezni a tested üzeneteit.
Az első részben kezdjük azzal, hogy az arcot képzeletben felosztjuk három részre:
- A FELSŐ RÉSZ: a szellemet képviseli. A hajtő szélétől a szemöldök felső részéig tart. Minden, ami a gondolkodásunkkal kapcsolatos.
- A KÖZÉPSŐ RÉSZ: az érzelmeket képviseli. A szemöldök és az orrhegy közötti terület. A lelki, érzelmi életünket mutatja meg ez a terület.
- A HARMADIK RÉSZ: a testet képviseli. Az ösztönvilág megnyilvánulását mutatja meg.
Amennyiben bármilyen elváltozást észlelünk, figyeljük meg alaposan, hogy melyik területen is jelent meg az elváltozás.
Melyek lehetnek ezek az elváltozások? Mindent figyeljünk meg: egy elszíneződés, egy pattanás vagy akár egy duzzanat, mind, mind üzenet a számunkra. Ilyen üzenet lehet az is, ha egy apró ránc bemélyül, vagy elszíneződik.
Tehát, ha reggel a tükörbe nézünk, és valami oda nem illőt fedezünk fel az arcunkon, akkor kezdjük azzal, hogy megvizsgáljuk, melyik területen is helyezkedik el?
A felső rész üzenetei esetén tudjuk, hogy az arcunk már jelzi, hogy valószínű túl sokat foglalkozunk vagy vívódunk valamilyen gondolaton, problémán, megoldást keresünk az életünkben. Ilyenkor figyeljünk a lazításra, érdemes beiktatni a nap folyamán egy meditációt, vagy néhány perc, lazító, gondolatcsendet az életünkbe:
TIPP:
Egy nagyon egyszerű technika. Bárhol bármikor megcsinálhatjuk, ha egy kis lazításra vágyunk. Lélegezzünk, miközben figyeljük a légzést és számolunk a következő módon:
- Belégzés: 1…2…3…4…
- Benn tartjuk a levegőt: 1…2…3…4….
- Kilégzés: 1….2…3…4…
- Légzésszünet: 1…2…3…4…
- Ismételjük meg 4X.
Kevesebb, mint két perc és gondolataink kisimulnak, akár a homlokunk 
A középső rész üzenete a lelkünknek szól. Gondolkozz el a következő dolgokon: szeretettel gondolsz magadra? Érdemesnek tartod magad a szeretetre? Törődsz magaddal?
Ezekben a válaszokban magadhoz őszinte lehetsz! Tudom, most azt gondolhatod, hogy a vízcsapból is az folyik, hogy szeresd magadat. Azért olvasd el a tippeket
TIPP
- Egy kellemes illatos fürdő
- Legyen 20 perc csak a tied, amikor azt csinálsz, amit szeretnél. Akár azt is csinálhatod, hogy éppen nem csinálsz semmit. Engedd meg magadnak!
- Mosolyogj magadnak a tükörben. Most senki nem lát!
Akár azt is kipróbálhatod, hogy azt mondod magadnak, hogy szeretlek!
Az alsó rész üzenete a testednek szól. Üzenet az ösztönök, a testi szükségletek világából.
Gondold végig, hogy mennyire figyelsz a táplálkozásra, a mozgásra, a pihenésre?
TIPP
- Egy gyümölcsnap csodákra képes. Azt a gyümölcsöt válaszd, amely a te vidékeden termett és éppen most van az idénye.
- Egy séta vagy sport a friss levegőn, vagy egy kirándulás feltölt friss levegővel
- Az igazi pihentető az éjfél előtti alvás. A tudattalan ekkor képes feldolgozni a nap történéseit. Ne nekem higgy, próbáld ki!
